Formulaire de suivi complet

Suivi complet

(entraînement + Nutrition)

Questionnaire à remplir pour le suivi complet

Toutes les infos utiles sur toi (âge, poids, taille, etc..)

Tes mensurations (poitrine, taille, biceps, cuisses, fessiers, mollets, etc…)

Face 1

Face 2

Face 3

Face 4

Ton type de travail (avec ton emploi du temps, horaires, jour off etc…)

Combien de fois tu t’entraine par semaine actuellement (les jours), le nombre d’heures, et quels types de sport tu pratique ?

Ta routine d’entrainement jusqu’à aujourd’hui (si tu en as une)

Ton plan alimentaire de base (donne moi une journée type)

Tes horaires de levée, d’entraînement et de couché chaque jour

As-tu des traitements (médicaments) ou autres pathologies…

Ta motivation / Tes objectifs

couché mollets, type)

Une petite conclusion (qualités & tes défauts) : décris la personne que tu es en quelques lignes